Traurigkeit erfasst mein Herz
ich spüre tiefen Seelenschmerz
will dieser Stimmung gern entfliehen,
doch die Gedanken mich heut runterziehen
Manchmal ist die Welt nicht bunt
und es läuft nicht alles rund
Doch ich such’ die kleinen Dinge
dass mir Dankbarkeit gelinge.

So ringe ich mit Zweifeln der Erde,
welche mich doch auch gerne auf sich hält
und wenn ich doch herunterfallen werde,
da gibt es ja noch die Hoffnung, die mich hält.
Mir wird klar das jedes Gefühl seine Zeit hat,
die Momente sind nicht umsonst gelebt,
wenn Traurigkeit und Seelenschmerz sich breit macht,
erinnere Dich, dass Dein Herz nur für Dich schlägt.

Ich fühle, was mich bewegt
und spüre so, dass ich lebe
auch die Welt um mich lebt
und entwickelt sich ganz rege.
Die Vielfalt darin auch zu sehen
wenn Trauer mich drücken will,
die Gedanken im Strudel verwehen,
ich werde ganz achtsam und still.

Und in dieser Stille finde ich mich,
schenke mir Kraft nur für mich,
denn das wichtigste Gut in schweren Augenblicken,
ist die Achtsamkeit mit langsamen Schritten,
die mich umarmt und mir die Liebe schenkt,
dass immer jemand an mich denkt.