Schlagwort: Gefühle unterdrücken
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Mut zur Wut
Mal Hand aufs Herz, traut Ihr Euch wütend zu sein? Ich spreche nicht davon, diese fiese Emotion an anderen auszulassen. Das versteht so manch einer leider falsch. Oft passiert es, dass Wut, die nun mal da ist, im wahrsten Sinne des Wortes, im Bauch wütet und nach außen hin sichtbar wird, andere förmlich dazu veranlasst…
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Sich verstanden fühlen
Warum ist das eigentlich so schwer bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung? Ganz einfach, weil dieser überwältigende Schmerz, meist einhergehend mit einem Verlust, nicht so leicht zu beeinflussen ist. Und während andere unbekümmert durch ihr Leben ziehen, reißt uns dieser Schmerz beinahe zu Boden. Es ist für Betroffene doppelt so schwer, sich ein harmonisches Leben aufzubauen. Halten…
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Drama Baby, drama…
Kaum hatte ich am Mittwoch den zweiten Termin bei meinem Psychologen, da wurde mein Verhalten analysiert. -Eine grobe Ersteinschätzung. Ich versuche locker damit umzugehen, weil JEDER Mensch ein Paket aus Charaktereigenschaften mitbringt und die Psychologie bloß Fachbegriffe dafür entwickelt hat. So bin ich laut Therapeut #histrionisch, #ängstlich, vermeidend und weise Borderline-Verhaltensweisen auf. Eine Persönlichkeitsstörung habe ich nicht! Das…
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Grübel, grübel, grübel…
Dieses #Gedankenkarussell macht mich oft wahnsinnig. Wohin soll das noch führen? Ich denke viel zu viel. Es fühlt sich schlecht an und im Endeffekt löse ich dadurch keine #Probleme. Es führt zu nichts. Habt ihr etwas gefunden, dass Euch im Alltag hilft, um auch mal abzuschalten? Viele schwören auf #Meditation. Leider ist mein Alltag ziemlich oft zugepackt, auch wenn…
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Wut rauslassen…
Wenn sie wieder da ist, diese nagende Wut und das damit verbundene Ohnmachtsgefühl, weil ich das Unrecht, das mir widerfahren ist, einfach nicht umkehren kann, dann zerstört sie nicht die Verursacher, sondern mich selbst. Eine wahrlich bittere Erkenntnis. Eine richtig gute Lösung für das Problem habe ich noch nicht gefunden. Aber manchmal, eher unbewusst, gelingt…
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Nicht die Worte, die jemand wählt, sind entscheidend, sondern die #Absicht dahinter.
Wenn man psychische Gewalt erlebt hat, ist man ständig auf der Suche nach #Wahrheit. Man versucht verzweifelt seine #Realität wieder herzustellen und neigt leider dazu, sich blenden zu lassen. So sind Facebook und Co. ganze Fachwissensschleudern geworden, wenn es um den psychologischen Bereich geht. Coaches wachsen wie Pilze aus den Böden und Betroffene klären einander auf. So weit,…
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